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葷食族最愛吃肉塑身猛減重
日期: 2012-04-14 14:44:42

減肥,大家嘗試過各種方法,下面的方法你嘗試過麼

要減肥先做到:吃肉、吃肉、只吃肉

食肉減肥法細節:減肥期間忌食澱粉和糖,連水果也一點不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋;要徹底戒糖和澱粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;減肥期間要喝大量的開水。

醫生評點食肉減肥法:美國所風行的艾特金斯飲食(AtkinsDiet),它顛覆了傳統觀念,認為脂肪並不是造成肥胖的決定因素,罪魁禍首乃是碳水化合物。

由此,減肥人士放開食肉,卻拒絕麵類、蔬菜甚至水果。我有一個朋友嘗試過這種方法。他到我家做客時體重已經減輕了5公斤。但他呼吸的味道足可以熏死臭蟲。過了幾個月,他實在堅持不下去了,又什麼都吃了,體重又恢復如初。